现在娱乐圈中，在一些男星偷偷发福的时候，很多女明星反而靠着身材管理出圈了。其中不少日本女星也极度自律，长期保持着健康好身材。
那些拥有完美身材的女星，除了有先天条件，也需要搭配运动健身，时刻注重饮食管理，才能维持魔鬼身材、完美线条、长腿细腰。
最近日本发表了由女性票选的「2021身材最理想的日本女星」排名TOP10，这些身材出众的日本女明星实在是太卷了，就算女生看到也会忍不住惊叹！
10
ROLA
日本人气混血儿模特ROLA，是一位健美型女神，她的长相综合了东西方的审美，在日娱圈话题不断、事业高升。不过最重要的是她极其自律，拥有人人羡慕的黄金比例身材和匀称的肌肉线条。
ROLA是一位健身爱好者，常年泡在健身房打卡运动，身材纤细却充满力量感。而且她不仅热爱撸铁，还会练习空中瑜伽和街舞，饮食上也一直严格要求自己。
她整个人欧美风十足，穿搭风格很受欢迎，是行走的穿搭教科书。尽管只有165cm的身高，但是比例惊人，不仅有小蛮腰、马甲线、大长腿，还有现在女生都渴望的蜜桃臀，展现了健康活力的美。
不过没想到这么好的身材，竟然才排第10名…
09
池田依来沙
这位池田依来沙也是个混血儿，混得日本与菲律宾，不仅拥有深邃立体的五官和清澈的小鹿眼，更拥有一副火辣傲人、凹凸有致的好身材，被称为“日本新生代宅男女神”。
清纯的长相，性感的身材，真的是备受上天宠爱的人啊！169cm的她也做过模特，大胸细腰成为很多女生梦想的身材。
她从事模特后积累了很高的人气，这几年开始发展演艺道路，在《狼少女与黑王子》《阳光姐妹淘》《贞子：起源》等影视剧中有出色的表现，证明自己不仅是个有身材的花瓶。
08
马场富美加
人气模特兼演员的马场富美加，身材和颜值都无可挑剔，她能同时驾驭清纯与性感两种风格，拥有绝佳的身材比例、白皙清透的肌肤，几乎每本写真集都能占据销量排行榜。
中学时期马场富美加就被星探挖掘，身高167cm的她以模特身份开始活动，如今在日娱圈打拼10多年了，除了拍杂志和写真，也陆续拍摄了很多影视剧，如《假面骑士drive》《属于你的我的初恋》等。
虽然身材丰满、性感撩人，但是马场富美加却媚而不俗，不仅展示了女性的曲线美，眼神还依旧澄澈干净，少女感十足。
07
中条彩未
和前几位相比，97年的中条彩未走得不是性感路线，她之所以能够上榜，是因为她拥有黄金般的身材比例，被网友誉为“奇迹的九头身”，尤其是两条大长腿让人羡慕不已。
中条彩未14岁被星探发掘，作为模特出道，在秀场气场十足，之后接演影视剧也有不俗的成绩。而且她是英日混血儿，所以五官也深邃好看，时而高级厌世、时而甜美优雅，重点是她的脸只有巴掌那么大！
脸小腿长手长比例好，所以她169cm的身高看着也有175cm+的效果，和其他人合影都秒赢，还被评为“最不想与她同框的女明星”。
06
田中美奈实
田中美奈实不仅是日本人气女主播，在日综《有点心机又如何》中成功圈粉，现在也开始接拍影视剧，去年参演了热剧《最爱》，演技有了很大提升。
田中美奈实的身材比例极好，平时完全看不出来她是153cm的小个子女生。而且她整体的身材丰满傲人，有种30代女性的成熟魅力，推出的首本写真集销量高达50多万本，是日本的“新写真女王”。
而且她一直提倡“健康美”，每天都会抽出时间健身，努力做运动来保持身形，饮食上也极其规律。
除了身材获得关注以外，她在护肤、保养方面也非常努力，镜头前的她越来越独立自信，还获得了“30代美魔女”的称号。这样有魅力的姐姐，连女孩子看到都会心动啊~
05
长泽雅美
很多人的日本启蒙女神都是长泽雅美吧，她出道很早，年轻时候清纯可爱。虽然现在拓宽了戏路，开始突破固有形象，饰演了男人婆和妈妈的角色，但是她依然是很多人心中的日本国民女神。
而且除了美貌以外，别忘了她也是身高168cm的“长腿女神”哦！虽然大家都在夸赞长泽雅美的颜值和气质，但其实她的身材也是好到不容忽视。
看看这照片都要装不下的大长腿，真的太吸睛了，整个人显得高挑纤瘦。这个女人为什么如此完美啊，上帝创造她的时候一定格外用心。
04
米仓凉子
去年米仓凉子主演的《Doctor-X 第7季》再次拿到高收视率，不过让人印象最深刻的，还是米仓凉子吸睛的大长腿，纤细又笔直。
日本收视女王米仓凉子虽然已经46岁了，但是身材依然不输其他年轻女星，甚至更胜一筹。即使这个年龄也完全没有赘肉，身材曲线还如此匀称，皮肤也紧致光滑，可以说保持得很成功了，向姐姐看齐！
据说米仓凉子只要有时间，就会做普拉提运动，而且为了管理好身材，饮食上也多有控制，平时以蔬菜和水果为主，所以才有了理想好身材。
03
深田恭子
大家都知道深田恭子有个昵称叫“肥恭”，其实就是在形容她丰满性感的好身材。尽管她这两年因为健康问题突然暴瘦，但是整体身材依然位于前列，属于这个榜单的常客。
曾经深田恭子是肉嘟嘟的少女风，拍过很多性感写真，好身材一展无遗；现在转换成轻熟风，前凸后翘依旧让人羡慕。这健康阳光的小麦色皮肤、匀称丰满的完美身材，让人不敢相信她竟然快40岁了。
虽然肥恭的脸蛋可爱甜美，但是性感好身材才是她的杀手锏。长相清纯无害，身材却如此火辣，这种“天使脸蛋、魔鬼身材”，实在是太犯规了！
02
绫濑遥
奶遥的名号可不是白来的，她拥有女生都羡慕的傲人三围。而且绫濑遥最神奇的地方就是，除了胸以外其它地方一点也不胖，看看人家的肉都长对地方了...
而且她不是那种骨感瘦，反而皮肤透亮，有一种非常健康的美。其实奶遥属于易胖体质，为了保持完美身材，估计她也是花费了不少精力，还曾获得过“最想拥有的女星身材”第一名。
而且绫濑遥还有着独特的个人气质，是绝对的氧气美女。她的身材性感得恰到好处，所有的一切都让人很憧憬。
01
菜菜绪
第一名终于来了！虽然日本有这么多身材好的女明星，但是最逆天的依然当属菜菜绪，美艳高挑的她已经多次获得冠军的宝座。
身高172cm的菜菜绪，腿长就占了85cm，我们P图都不敢把腿P这么长，人家却天生长了一对。这如同筷子一样的逆天大长腿，在整个日娱圈都没人敢应战，感觉要是不给这双腿买个保险，那就太亏了。
而且菜菜绪一直坚持着身材管理，不仅控制饮食，还经常运动锻炼。她在ins上也展示过自己健身的视频，那些肌肉线条优美的腰部和背部，都是汗水的积累啊~
虽然好身材和基因有很大关系，但是总结来看，后天的努力也极为重要。理想身材并不只有性感丰满或纤细苗条，其实展现健康匀称的线条美，就是最完美的身材。
