家人们，我最近发现一个超好看的妹妹！
她可是被称为”越南第一美女“
天使面孔，魔鬼身材~
我是真的太爱了！斯哈~
她的名字叫：Nguyen Tran Huyen My~
家人们赶紧去欣赏妹妹的美照~
作为新生代艺人
Nguyen不仅夺得越南小姐亚军
还进入了世界小姐总决赛top10
妥妥颜值与实力并举了~
1995年出生的Nguyen
是一名专业的模特
一眼看过去，还有点像昆凌和baby哈哈
好漂亮啊~
仔细看又有点热巴和古力娜扎那种异域风情的感觉
果然长得好看的人
多多少少都会有点相似之处的
完美的侧颜+大波浪
简直一个复古感美女了
除了出挑的颜值
更让我喜欢的还是她完美的身材呀~
174的高挑身高
前凸后翘的身体曲线
还有这令人羡慕的大长腿
斯哈~
走在红毯上
Nguyen是最出圈亮眼的焦点
虽然是模特
但走红毯的时候丝毫不输各大牌女星
穿上仙气飘飘的小礼裙
顿时艳压众芳
造型图活色生香
生图更是抗打
~
无论和多少美女同台
Nguyen都能一眼抓住你的眼球
简直太耀眼了！
因为出色的身材和学识
Nguyen还作为代表参加过活动代言
端庄秀丽，不愧是国际小姐出身
体态和礼仪无挑剔
凭借完美骨相和精灵般的颜值气质
以及百变的造型
Nguyen自出道以来，就备受关注
一路星途坦荡
当然，在Nguyen出色的极品身材条件里
纤细笔直的大长腿
才是她的终极加分项
论谁看一眼…都…眼馋呀！！！
从侧面看
线条优美
真的诱惑力满满！
静静坐着都性感撩人
站姿
更是完美到没有缺点
高开叉的小礼服
完美展示了笔直纤细的小腿
跟其他人同框
更是被誉为合照杀手
简直完胜~
看了Nguyen完美身材
你有没有心动？
哈哈哈
但完美身材的背后必定少不了辛劳的汗水！
因为不想胖，
维持稳定的体脂和体重
保持最佳的模特状态
Nguyen平时都靠运动健身来抵抗脂肪～
她最喜欢的运动就是跑步
每天根据自身情况适当跑步，
并且运动后会拉伸，
每周定期打高尔夫球
甚至还参加过高尔夫球锦标赛
妥妥的球类运动爱好者了
会进行固定的球类训练
增强自己的体能和身体运动素质
还是健身房的忠实粉丝
每周会去健身房三到五次
进行徒手和机械训练动作
既然拥有好身材
那自然就要大胆的秀出来！
穿上比基尼
摇身一变辣妹一枚！
穿上露脐小吊带
性感的马甲线立马展现～
悠闲的坐在长椅上
这令人羡慕的大长腿优势尽显
这样的身材大家还没心动嘛？
是不是也想get同款美腿
那到底要怎么锻炼呢？
今天的腿部专题来了
主讲——如何改善很多女生看苦恼的肌肉腿
小腿部位，肌肉明显而突出，线条很强硬
这种肌肉腿型应该如何改善呢？
看看这个！
按动图跟着做，每天进行
一个月，就能改善肌肉腿！
缓和肌肉线条，腿线纤细又平滑~
（可改善以下三块肌肉）
动作1:
保持跪姿伸直膝盖，感受小腿肌肉背后的张力。
动作2：
伸直膝盖，用手勾住脚趾，这个动作可以缓解运动后的肌肉酸痛。
动作3：
伸直膝盖，脚掌朝内脚趾方向张开，注意，你的脚趾是直的，没有蜷曲。
动作4：
这个动作基本上与C相同，但当你用手掰脚趾时，脚趾需要闭合，用你的心去感受小腿后部肌肉的伸展。
动作5：
换一个方向掰脚掌，从向内到向外。每个动作都要做10秒，一套做完再换一条腿，一共加起来也只需要10分钟时间，比起别的有氧无氧训练都更轻松一些啦。
要想肌肉腿有明显的改善和塑形
肯定离不开长期的坚持啦~
好了，接下来是我们的互动时间：
你觉得Nguyen作为“越南第一美女”
在你的审美线上吗？
