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今天是精读君陪伴你终身成长的第3456天
01
前两天无意中刷到一条微博，看得令人痛心。
微博内容是一位网友转述的，说一个14岁的女孩，在“双减”政策即将出台之际跳楼自杀了，并留下了一封三页长的遗书。
孩子很乖巧，因为是踩着榻榻米跳楼的，临行前不忘留下一张纸条，叮嘱父母擦干净自己用鞋踩过的榻榻米。
她甚至把自己所有财产整理好放桌上交还父母，一共3万块压岁钱。
并且表示不会让家里的房子变成凶宅，所以选择跳楼离开，死在外面。
女孩的遗书逻辑清晰，措辞利落，看得出是一位成绩不错的学生。但在遗书的开头，她却毫不避讳地表达了自己对父母的厌恶：
人生一趟，遇见你们我很荣幸，若有来生，我们不要再见面了。
再往下看，全是对父母的控诉和讽刺：
“你们爱的不是我，是冲进班级前十的我，是考到满分的我。”
“我是带给你们荣誉的人，严格出孝子的代言人，在朋友面前攀比的工具。”
“在人后，我承受了你们最肮脏的辱骂……”
看完这封遗书，你大概能猜测出女孩跳楼的原委。
在坚信“棍棒下才有出息”的父母眼里，一切都是为孩子好，所以打不是伤害，是爱，是“你现在还不懂得，以后会感激”的爱。
他们望子成龙、望女成凤，立志把孩子培养成不平凡的人。
殊不知，在孩子眼里，他们的每一份爱，仿佛都是明码标价的：
这一份爱，是给这次期末考试成绩的；
那一份爱，是给这次在亲友面前长脸的。
父母的爱，没有一刻让孩子感受到轻松，反而成了压垮骆驼的最后一根稻草。
何其可悲？
02
这世上，我相信没有父母不爱孩子。
女孩跳楼之后，她的父母也是懵的。
他们不明白：为什么明明很爱孩子，孩子却感受不到爱？
深究这一现象背后的原因，其实牵扯的就是2个字：共情。
很多父母虽然爱孩子，但其实他们无法做到与孩子共情，所以永远不理解孩子心里怎么想，孩子想要的是什么。
这样的日常大家一定不陌生：
公园里，一位妈妈在孩子睡觉时，把孩子视为宝剑的树棍给扔了。
孩子发现后，便开始大声哭闹：“你赔我的宝剑！”
妈妈无奈，只好说宝剑被清洁阿姨收走了，甚至威胁孩子，“再哭就不带他出去玩了”。
结果孩子哭得更大声了。
有些妈妈被激怒后，要么冷处理，要么打骂孩子。
最后，孩子和父母的心越拉越远。
其实，妈妈如果能够与孩子共情，理解木棍对孩子的意义，就不会用这种极端又不讨好的方式去解决问题。
想起之前看到过的一个很火的视频：
小男孩把妈妈最喜欢的碗打碎了，爸爸没有责怪他，而是第一时间确定孩子的安全，查看他是否受伤。
接着，他开始客观地了解事情的经过。
“这是妈妈最喜欢的碗了，怎么会碎了呢？”
“我刚才拿一根香蕉，不小心滑了一跤。”
“这只是一个小意外对吧？”
了解到孩子打碎碗的原因后，爸爸并没有说“你怎么这么不小心”之类的话，而是先强调这个碗的重要性，再帮助孩子一起想对策。
爸爸的做法很智慧，他教会了孩子，弄坏别人的东西不仅要学会道歉，还最好能够用补偿的方式表达歉意，孩子在此过程中也获得了成长。
这就是一个完整的共情过程：换位思考——感同身受——积极回应——正向引导。
如果那位14岁女孩的母亲，能够注意观察女儿的情绪变化，并按照共情沟通的几个步骤和女儿交流，悲剧或许就不会发生了。
03
如何才能发现孩子看不见的情绪，并实现共情沟通？
《最爱不过我懂你：父母共情陪伴手册》一书中提到共情陪伴的4个步骤：
①停，放下评判的想法
家长要能停下手头的事情，全身心关注孩子。同时，在认知层面，摒弃先入为主的偏见。
举个例子，家中哥哥和妹妹玩闹中，妹妹哭了，妈妈看到后如果上来就批评哥哥：“你怎么又把妹妹弄哭了。”
这就没有做到“放下评判的想法”，第一时间就把锅甩给了更调皮的孩子。
而如果妈妈问的是：“妹妹怎么哭了，发生了什么事？” ，才是正确的处理方式。
②看，看到事情的真相
简单来说，就是通过了解事情发生的情境，通过孩子的动作和表情来看见更多的事情和关键信息，从而学习如何真正读懂孩子的情绪。
比如，那个打碎妈妈心爱的碗的孩子，当爸爸看到了孩子脸上的惶恐和不知所措时，就懂得了该如何对孩子做进一步的引导。
③听，听到孩子背后的需求
有这样一段对话：
孩子：“妈妈，明天我们去动物园好不好？”
妈妈：“你练完琴了吗？”
孩子：“练了。妈妈明天能去动物园吗？”
妈妈：“等会早点睡觉啊。”
孩子：“明天能去动物园吗？”
妈妈：“不去了。上个星期才去的。”
在这个对话中，孩子问的是否能去动物园这件事，但妈妈却没有直接回应，而是不断地追问另一件事的完成情况，最后拒绝了孩子。
这位妈妈就是“听而不闻、听而不专、听我想听”的典型。
一旦忽视了孩子的需求，就很难与孩子建立共情。
④说，及时做出回应
一般来说，回应有三种，分别是内容回应、行为回应和情感回应。
内容回应，是将看到的情景叙述出来。
比如，3岁的孩子说，妈妈我不想去幼儿园，因为没有妈妈。
妈妈说：“你不想去幼儿园，因为你看不见妈妈。”这就是内容回应。
行为回应，顾名思义是用行动“说话”。
比如，12岁的孩子因为小狗去世了，很伤心。
父母给他一个拥抱，就属于行为回应。
大多数父母最容易忽视的，就是情感回应。
比如，孩子在草评上学拍皮球，但很久都没有学会，于是哭了起来。
父母告诉他：“你一直在努力地学习拍皮球，但是学了好久都没有学会，你感到很受挫。”这就是情感回应。
情感回应既能让孩子产生更高层次的共鸣，也能有效帮助孩子提升情绪识别和理解能力。
04
共情陪伴的底层逻辑就是：信任并接纳孩子，如其所是，而不是用一堆外在的标准去评判和要求孩子。
看过一个故事，一个二年级的女孩很喜欢小猫，于是和妈妈许诺：如果期末考试自己考了90分以上，妈妈就答应自己养一只小猫。
结果她妈妈是这样回应的：
“妈妈知道你很想养一只小猫，而且你在为这件事做努力。但养猫和考90分是两件事情。如果你做好准备了，就算你考0分咱们也可以养。”
这位妈妈的做法，就叫“接纳孩子，如其所是”。
生活中，很多父母不愿意和孩子沟通，其实大多都是由于父母没有做到深层次共情。
《孙子兵法》中讲，知己知彼，百战百胜。
养育孩子也一样，只有懂孩子，把共情沟通渗透在养育孩子的每一件事上，每一次对话中，你才能收获一个健康快乐又自信的孩子。
作者：萱桐，精读读友会会员。这是一个自由的灵魂。
